Rabu, 21 Oktober 2015

Cara Menghilangkan Ketombe Pada Rambut Secara Alami

Cara menghilangkan ketombe secara alami merupakan cara yang cepat dan aman, sayangnya cara tersebut tidak banyak diketahui. Ketombe dapat dialami pada siapa saja, tetapi ketombe lebih sering dialami oleh orang yang selalu berkatifitas di luar ruangan, kenapa? Karena sebenarnya terkena sinar matahari bisa membuat kulit kepala kering dan kemudian menjadi ketombe.

Perlu anda ketahui bahwa ketombe merupakan sel kulit mati yang mengelupas dan menumpuk di kulit kepala. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan terjadinya ketombe selain dari sinar matahari antara lain sisa shampo ketika keramas, kulit kepala yang kering, mengidap penyakit tertentu dan lain-lain. Beberapa faktor tersebut juga dapat menyebabkan rambut bercabang dan kering.

Untuk menghilangkan ketombe, banyak orang yang lebih suka memilih dengan melakukan perawatan, salah satunya yaitu dengan memakai shampo anti ketombe. Padahal cara tersebut kurang tepat bila di terapkan secara terus menerus. Karena pada dasarnya produk shampo mengandung bahan kimia yang apabila di gunakan terus menerus maka dapat mengganggu kesehatan kulit kepala.

Maka dari itu, sebaiknya anda mencari cara atau solusi lain untuk mengatasi masalah ketombe. Nah, kali ini kami akan menyarankan anda untuk mencoba cara menghilangkan ketombe secara alami yang tentunya menggunakan bahan herbal yang berkhasiat untuk menghilangkan ketombe. Yuk langsung kita simak saja tips dan cara tersebut.

Cara Menghilangkan Ketombe
Cara Menghilangkan Ketombe

1. Menggunakan Lidah buaya
Caranya yaitu dengan mengupas lidah buaya secukupnya lalu ambil daging lidah buaya tersebut. Kemudian haluskan dan balurkan pada kulit kepala anda. Tunggu selama 15 menit. Jika sudah bersihkan kulit kepala serta keramas dengan shampo.

2. Jeruk nipis
Caranya ialah dengan mengoleskan 2 sendok makan perasan air jeruk nipis pada kulit kepala anda, lalu pijat-pijat sedikit kulit kepala anda biar meresap. Setelah itu, diamkan beberapa menit kemudian bersihkan rambut anda menggunakan air. 

3. Garam
Cara menghilangan ketombe selanjutnya dengan membasahi terlebih dahulu kulit kepala dan rambut anda, lalu balurkan garam dengan merata pada kulit kepala. Jika sudah gosok-gosokkan garam tersebut agar meresap ke kulit kepala. Terakhir yakni dengan membilas rambut anda dengan shampo.

4. Minyak zaitun 
Caranya yaitu dengan membalurkan minyak zaitun secara merata ke kulit kepala dengan di pijat perlahan kemudian tunggu hingga 30 menit agar minyak meresap dan yang terakhir bersihkan kulit dengan keramas menggunakan shampo. Bahan alami ini juga dapat mengatasi rambut kering dengan cepat.

5. Minyak Kelapa
Minyak yang di maksud ialah minyak yang terbuat dari kelapa dan santan. Bahan alami ini bisa anda buat sendiri atau bisa anda dapatkan di toko kecantikan. Caranya yaitu dengan mengambil beberapa tetes minyak kelapa lalu usapkan dengan ujung jari anda dengan merata. Kemudian tunggu hingga 1 jam, dan yang terakhir ialah dengan berkeramas dengan shampo untuk membersihkannya.

6. Jeruk nipis dan Santan
Caranya yaitu dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dan santan. Masing-masing dengan takaran 100 ml, lalu aduk sampai rata kedua bahan tersebut. Jika sudah, balurkan pada kulit kepala anda dengan merata keseluruh kulit kepala sembari di pijat perlahan dan diamkan selama 30 menit. Yang terakhir ialah keramas seperti biasa untuk menghilangkan atau membersihkan kulit rambut anda.

Demikianlah tips atau cara menghilangkan ketombe dengan alami yang dapat anda lakukan di rumah sebagai cara yang terbaik selain menggunakan shampo. Cara yang telah di jelaskan di atas terjamin aman karena bahan-bahan yang di gunakan pun berasal dari bahan alami. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi anda semua. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Selasa, 20 Oktober 2015

Cara Memanjangkan Bulu Mata Wanita Secara Alami

Cara Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami - Bulu mata atau rambut yang ada pada kelopak mata ialah salah satu elemen yang bisa memberikan kesan cantik pada seorang wanita. Tak heran bila sekarang ini banyak sekali wanita yang ingin mendapatkan bulu mata cantik dengan cara memanjangkannya, khususnya para artis. Untuk memanjangkan bulu mata bukanlah hal yang mudah karena anda perlu bersabar dan melakukan perawatan secara rutin.

Nah, bagi anda yang tak ingin cara yang ribet, anda bisa melakukan cangkok bulu mata. Cara tersebut merupakan cara yang cukup diminati banyak wanita, akan tetapi tentu saja bila anda ingin melakukan cara tersebut anda perlu menyiapkan dana yang tak sedikit.

Pada dasarnya bulu mata memiliki fungsi bagi mata anda yaitu untuk melindungi mata kita dari berbagai benda yang akan masuk ke mata misalnya debu, keringat dan benda lainnya. Bentuk dari bulu mata itu sendiri pun berbeda dengan bulu yang tumbuh pada bagian tubuh lainnya, yaitu berbentuk kecil dan juga lembut sehingga bulu mata bisa dengan mudah mengalami kerontokan.

Maka sebab itu, banyak sekali orang yang mencari cara memanjangkan bulu mata secara alami. Sebelum kita membahas lebih dalam lagi bagaimana cara untuk memanjangkan bulu mata kita harus sadari terlebih dahulu bahwa cara yang akan diberikan bukanlah cara yang instan. Dengan begitu anda harus sabar dan rutin dalam menerapkan cara tersebut. Nah saja langsung simak beberapa tips dan cara memanjangkan bulu mata dengan alami berikut ini.

Cara Memanjangkan Bulu Mata

Cara Memanjangkan Bulu Mata

1. Vitamin E
Vitamin E ialah vitamin yang di perlukan oleh bulu mata kita supaya bisa tumbuh dengan sehat. Caranya yakni dengan mengoleskan vitamin E pada bulu mata dan melakukannya secara hati-hati menggunakan sikat khusus untuk bulu mata. Yang perlu anda perhatikan ialah ketika mengoleskan vitamin E pada bulu mata jangan sampai membuat bulu mata malah menjadi rontok.

2. Teh hijau
Caranya sangat mudah yakni hanya dengan menempelkan kapas yang sudah di celupkan pada air teh hijau yang telah dingin pada bulu mata anda. Ketika menempelkan pastikan anda menutup mata, tunggu hingga 15 menit lalu bersihkan.

3. Minyak Zaitun
Salah satu manfaat pada minyak zaitun ialah untuk memanjangkan bulu mata. Caranya yakni hanya dengan mengoleskan minyak tersebut pada bulu mata. Anda bisa melakukan cara ini ketika akan tidur dan biarkan semalaman hingga pagi hari. Setelah bangun anda bisa membersihkannya dengan air.

4. Pelembab bulu mata
Pelembab bulu mata sekarang ini sudah banyak yang menjualnya di toko kecantikan, tetapi sebaiknya anda harus teliti memilih karena ada beberapa merk yang bisa menyebabkan iritasi. Anda harus memastikan memilih pelembab bulu mata yang mengandung minyak zaitun dan vitamin E karena kedua kadungan tersebut bisa memanjangkan bulu mata anda.

Itulah 4 tips atau cara memanjangkan bulu mata secara alami yang bisa anda coba terapkan di rumah. Dengan cara tersebut anda tak perlu lagi untuk mencangkok bulu mata yang tentunya memakan biaya yang tak sedikit. Dan ingat, cara di atas membutuhkan proses dan waktu. Demikianlah tips kecantikan kali ini, selamat mencobat dan semoga berhasil.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Yang Kendur Secara Alami

Cara Mengencangkan Kulit Wajah - Mengencangkan kulit wajah secara alami sebenarnya cukup mudah karena anda dapat menggunakan berbagai bahan alami. Akan tetapi sayangnya cara ini agak sedikit ribet, dan karena itulah membuat banyak orang merasa malas untuk melakukan perawatan wajah dengan alami. Padahal bila di lakukan dengan rutin, kulit wajah anda bisa kencang dan juga sehat.

Pada umumya, kulit wajah yang kendur ini sering dialami oleh seseorang yang sudah lanjut usia. Walaupun demikian bukan berarti anak muda juga tidak dapat mengalami kulit kendur karena ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan kulit kendur, beberapa diantaranya yaitu karena faktor polusi udara, faktor paparan sinar matahari, karena kurang terawatnya kulit dan masih banyak lagi. Maka dari itu, bagi anda yang belum mengetahui cara mengencangkan kulit wajah, anda bisa menyimak ulasanya di bawah ini.

Sekarang banyak sekali produk kecantikan yang diklaim dapat mengencangkan kulit wajah. Padahal sebenarnya dalam kandungan produk tersebut terdapat bahan kimia yang jika digunakan dengan terus menerus akan memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan kulit. Maka dari itu sebaiknya anda mencoba terlebih dahulu cara mengencangkan kulit wajah dengan menggunakan bahan yang alami. Langsung kita simak ulasanya tips kesehatan alamitentang cara mengencangkan kulit wajah dengan alami dibawah ini.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah


1. Telur
Cara dengan menggunakan telur yaitu dengan mengoleskan putih telur pada wajah dan tunggu hingga mengering. Jika sudah bersihkan wajah anda dengan air yang hangat.

2. Yoghurt dan Jeruk Nipis
Caranya yaitu hanya dengan mencampurkan 2 sendok makan yoghurt dengan ditambahkan beberapa tetes air jeruk nipis. Setelah tercampur rata, oleskan pada wajah anda dan tunggui hingga 15 menit. Jika sudah bersihkan wajah anda dengan air yang hangat.

3. Alpukat dan minyak zaitun
Caranya yaitu dengan mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun ke dalam satu buah alpukat yang sudah di haluskan. Sesudah itu masukkan campuran tersebut ke dalam lemari es selama 30 menit. Bila sudah ambil dan oleskan ke wajah anda, tunggu hingga 20 menit dan bersihkan wajah anda dengan air.

4. Susu bubuk, madu dan vitamin E
Caranya ialah dengan mencampurkan 2 sendok makan susu bubuk dengan beberapa tetes madu asli dan juga minyak vitamin E. Sesudah itu aduk hingga benar-benar rata dan oleskan ke wajah anda. Tunggu hingga 10 menit saja lalu bersihkan wajah anda dengan air.

5. Buah Pisang
Caranya yaitu dengan menghaluskan pisang yang sudah masak lalu oleskan keseluruh wajah anda. Kemudian diamkan selama 15 hingga 20 menit. Bila sudah bersihkan wajah anda dengan air yang bersih.

Itulah beberapa cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang dapat anda coba praktekan. Walaupun cara tersebut terbilang cukup sederhana tetapi ada baiknya di lakukan dengan rutin supaya kulit wajah anda menjadi kencang. Demikianlah tips kecantikan kali ini, semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi anda semua.

Cara Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat dan Alami

Cara Menumbuhkan Rambut -Rambut yang botak sebenarnya dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya yakni cara menumbuhkan rambut secara alami. Meskipun hanya menggunakan bahan alami namun cara tersebut terbukti dapat menumbuhkan rambut dengan cepat apabila diterapkan secara rutin. Perlu saya tekankan kepada anda bahwa rambut rontok merupakan hal yang wajar apabila dalam jumlah sedikit, karena memang rambut kita mempunyai umur. Namun apabila kerontokan rambut terjadi dalam jumlah yang banyak sebaiknya diwaspadai agar tidak menyebabkan kebotakan.

Sekarang ini banyak sekali produk yang diklaim dapat menumbuhkan rambut dengan cepat, tetapi kami sarankan sebaiknya anda tak mencoba untuk menggunakan produk tersebut karena tak jarang dari produk tersebut mengandung bahan kimia yang bisa memberikan efek buruk pada kesehatan kulit kepala anda.

Nah, cara menumbuhkan rambut secara alami merupakan solusi terbaik yang harus anda coba karena tentunya merupakan cara yang aman. Namun cara ini membutuhkan proses dan waktu yang lama, jadi anda harus bersabar demi mendapatkan hasil yang memuaskan.

Cara Menumbuhkan Rambut

Cara Menumbuhkan Rambut

1. Lidah buaya
Caranya yaitu dengan mengambil daging lidah buaya lalu gosokkan pada rambut atau kulit kepala anda yang mengalami kebotakan. Jika sudah tunggu hingga beberapa jam dan bilas sampai bersih. Anda dapat menerapkan cara ini 3 kali sehari dalam satu minggu.

2. Biji Kemiri
Caranya ialah dengan menumbuk kemiri secukupnya, sesudah halus rebus dengan air secukupnya hingga mengeluarkan minyak. Kemudian gunakan minyak untuk di oleskan pada bagian rambut yang mengalami kebotakan. Tunggu beberapa jam setelah itu bilas rambut anda. Anda bisa menerapkan cara ini 2 kali dalam satu minggu.

3. Teh hijau
Caranya yaitu, diamkan air teh hijau terlebih dahulu selama semalaman, sesudah pagi harinya gunakan teh tersebut untuk dioleskan pada rambut kepala sembari dilakukan pemijatan dengan perlahan. Jika sudah bungkus kepala anda dengan handuk dan tunggu sampai 20 menit lalu bersihkan kepala anda. Cara ini bisa anda terapkan 3 kali dalam seminggu.

4. Kulit apel
Caranya ialah dengan membalurkan kulit apel yang telah di haluskan pada rambut anda, jika sudah tunggu hingga 15- 20 menit dan bersihkan dengan air.

5. Minyak Kelapa
Caranya ialah dengan membalurkan minyak kelapa murni pada rambut yang botak.

6. Telur
Caranya ialah, kocok bagian kuning telur sebentar saja. Jika sudah balurkan pada rambut kepala anda sambil di lakukan pemijatan hingga 10-15 menit. Kemudian bersihkan rambut anda dengan shampo agar bau amis dari telur bisal hilang. Anda bisa menerapkan cara ini 3-4 kali dalam satu minggu.

Itulah beberapa bahan alami serta cara menumbuhkan rambut secara alami dan cepat. Akan tetapi pastikan anda melakukan cara tersebut dengan rutin supaya hasilnya bisa segera terlihat. Demikianlah tips kesehatan tentang cara menumbuhkan rambut dengan alami dan cepat yang kami sampaikan, semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi anda semua

7 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Efektif

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Menghilangkan bulu ketiak secara alami dan permanen bukanlah hal yang sulit apabila anda mengentahui caranya. Karena sebenarnya ada beberapa cara alami yang sudah terbukti dapat menghilangkan bulu ketiak. Namun sebelum membahas lebih jauh mari kita bahas seputar bulu ketiak ini terlebih dulu.

Sesuai dengan namanya, rambut ataupun bulu ini tumbuh pada kulit ketiak kita, dan umumnya bulu ketiak akan tumbuh pada seseorang yang sudah mulai mengalami masa pubertas. Jumlah bulu ketiak setiap orang pun berbeda, ada yang jarang, ada yang lebat, bahkan adapula yang tidak ditumbuhi bulu ketiak. Adapun penyebabkan yakni salah satunya karena faktor genetik atau keturunan.

Nah bicara tentang cara menghilangkan bulu ketiak secara alami sebenarnya banyak sekali metode yang sudah terbukti. Hanya saja tentu ada nilai plus dan minusnya setiap cara tersebut. Contoh saja cara menghilangkan bulu ketiak dengan mencukur, cara tersebut memang efektif, namun nilai minusnya yakni hasilnya tidak permanen serta dapat menyebabkan kulit ketiak menghitam. Namun semuanya terserah pada anda, mau pakai cara yang mana. Berikut ini beberapa cara menghilangkan bulu ketiak yang dapat anda pilih.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak

1. Kapur sirih
Caranya yaitu dengan mencampurkan 1 sendok makan kapur sirih dengan 2 sendok makan air mineral. Sesudah itu, aduk hingga rata dan oleskan pada ketiak anda menggunakan air. Cara ini bisa anda lakukan 3 kali seminggu supaya hasilnya lebih efektif.

2. Bengkoang
Cara yang satu ini ialah dengan mengoleskan masker bengkoang pada ketiak anda. Sesudah itu tunggu hingga 10 menit kemudian bersihkan ketiak anda. Cara ini bisa anda lakukan ketika malam hari dan bisa anda terapkan 2 kali dalam satu minggu saja.

3. Lobak
Cara mengunakannya ialah dengan mengoleskan lobak yang telah di haluskan pada ketiak anda sambil di lakukan pemijatan selama 5 menit. Jika sudah basuh atau bersihkan ketiak dengan air.

4. Hair removal cream
Produk ini merupakan produk modern yang sekarang telah banyak dijual di pasaran. Anda bisa menggunakan produk ini bila anda tak ingin ribet. Tetapi sebaiknya anda harus pandai dalam memilih produk karena sekarang juga ini banyak produk yang kurang efektif.

5. Metode waxing
Cara yang satu ini ialah salah satu yang paling banyak dilakukan oleh orang walaupun menimbulkan rasa sakit. Cara dengan metode ini ialah menggunakan lilin yang di oleskan pada ketiak anda kemudian di cabut dengan cara melawan arah pertumbuhan bulu. Khusus cara ini dapat anda lakukan di tempat salon.

6. Threading
Cara ini biasanya dilakukan oleh orang yang sudah ahli yakni tempatnya di salon tertentu. Walaupun mereka harus merogoh kocek saku, akan tetapi cara ini lumayan diminati karena hasilnya terbukti efektif.

7. Mencukur
Cara ini bisa dikatakan cara yang paling efektif yang sudah banyak di lakukan orang. Akan tetapi bila anda melakukannya sendiri mungkin akan merasa kesulitan, apalagi bagi anda yang baru pertama kali mencoba mencukur bulu ketiak. Selain itu anda harus hati-hati kalau menerapkan cara ini karena dapat melukai kulit dan menyebabkan iritasi.

Itulah beberapa cara menghilangkan bulu ketiak yang bisa anda coba di rumah. Demikianlah tips atau cara menghilangkan bulu ketiak yang kami sampaikan. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi anda semua.

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghitamkan Rambut Warna rambut hitam yang berubah menjadi putih ataupun memudar menjadi pirang dapat dihitamkan secara alami menggunakan bahan herbal. Indonesia merupakan salah satu negara asia yang berkarakteristik dengan rambut kepala yang hitam, tetapi tentu ada orang juga yang memiliki rambut warna pirang karena mungkin memang keturunan indo atau bule. Rambut akan mengalami kerusakan ataupun memudarnya warna rambut yang sering disebabkan oleh beberapa faktor, akan tetapi penyebab yang paling umum ialah karena faktor dari paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama. Bahkan faktor tersebut juga bisa membuat rambut anda menjadi rontok, kering, dan bercabang.

Apabila rambut anda mengalami masalah seperti itu akan menjadi lebih parah lagi bila anda malah menggunakan berbagai produk perawatan rambut yang didalamnya mengandung bahan kimia yang bisa merusak kesehatan rambut kepala anda. Nah, bagi anda yang sudah memiliki rambut hitam namun sudah lama memudar, ada baiknya bila anda menyimak terus tips atau cara menghitamkan rambut yang akan diulas dibawah ini.

Pada dasarnya cara menghitamkan rambut secara alami tidaklah sulit. Ada beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan atau kita manfaatkan untuk membantu menghitamkan rambut kita, beberapa diantaranya ialah dengan lidah buaya, biji pepaya, kemiri, dan masih ada lagi bahan alami lainnya. Bagi anda yang ingin menghitamkan rambut anda dengan cara yang alami langsung simak saja beberapa tips di bawah ini.

Cara Menghitamkan Rambut

Cara Menghitamkan Rambut

1. Bji pepaya
Cara ini yakni dengan menyiapkan biji pepaya secukupnya lalu di sangrai, sesudah itu tumbuk hingga halus dan tambahkan air secukupnya kemudian aduk hingga rata. Jika sudah oleskan bahan yang telah dicampurkan tersebut pada rambut kepala anda secara menyeluruh dan diamkan hingga kering. Setelah kering bilaslah rambut anda dengan air bersih.

2. Kemiri
Cara menggunakan bahan yang satu ini ialah dengan menumbuk kemiri kurang lebih 350 gram hingga halus. Lalu kemiri yang telah di haluskan tersebut di rebus kedalam satu gelas air yang mendidih. Bila sudah, buanglah ampasnya dan ambil airnya saja. Tunggu air rebusan air kemiri hingga dingin dan mengental, sesudah itu oleskan pada permukaan kepala sampai ujung rambut anda. Terakhir ialah dengan membilas rambut anda hingga bersih.

3. Lidah buaya
Cara menghitamkan rambut selanjutnya ialah dengan mengusapkan lendir yang ada pada daging lidah buaya pada kulit kepala anda dan tunggu hingga 10-15 menit, sesudah itu bersihkan dengan air bersih. Selain dapat menghitamkan rambut, lidah buaya juga dapat mengatasi rambut bercabang dan rambut kering.

4. Alpukat, minyak zaitun dan santan
Caranya yakni dengan mencampurkan santan dan minyak kedalam buah alpukat yang telah dihaluskan. Aduklah hingga rata lalu hangatkan selama 20 menit pada microwave, selain memakai microwave anda juga bisa mengukusnya. Setelah dihangatkan lalu oleskan campuran tersebut pada akar sampai ujung rambut kepala anda sambil dilakukan pemijatan denga perlahan. Diamkan beberapa menit lalu bersihkan rambut kepala anda dengan air yang bersih.

Itulah beberapa bahan alami yang digunakan untuk menghitamkan rambut denga alami. Akan tetapi cara diatas membutuhkan waktu yang tak sebentar, jadi mengharuskan anda untuk bersabar dan melakukannya dengan rutin. Demikianlah ulasan tentang cara menghitamkan rambut dengan alami, semoga informasi diatas bisa bermanfaat bagi anda semua.

Minggu, 18 Oktober 2015

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat

Cara menurunkan berat badan secara alami memang tidaklah susah, hanya saja jika anda menginginkan hasil yang cepat maka pastikan anda melakukan tips yang akan saya berikan kali ini secara rutin dan konsisten. Berat badan yang berlebihan mungkin merupakan sebuah masalah yang dikeluhkan sebagian banyak orang. Namun memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas bisa memacu berbagai penyakit yang sangat berbahaya yakni seperti penyakit jantung, asma, diabetes tipe 2, dan lain-lain.

Bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan maka anda perlu mencari cara untuk menurunkan berat badan anda. Meskipun sekarang ini banyak sekali obat penurun berat badan yang tersebar dipasaran namun sebaiknya anda tidak menggunakan obat tersebut karena kita tidak tahu apa kandungan yang ada didalamnya. Maka dari itu, sebaiknya anda menggunakan cara yang alami.

Cara menurunkan berat badan secara alami sebenarnya tidaklah sulit, salah satu yang efektif yaitu dengan cara olahraga. Namun anda perlu sabar karena cara ini membutuhkan waktu yang agak lama, namun meskipun demikian tentunya olahraga ini akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat. Nah, langsung saja kita simak beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami yang dapat anda terapkan.

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Olahraga
Cara ini memang telah terbukti bisa menurunkan berat badan dengan ampuh, selain itu ada juga beberapa olahraga yang dapat mengecilkan perut gendut. Salah satu olahraga yang dimaksud yakni Jogging. Supaya hasilnya maksimal, anda bias melakukan cara ini 3 sampai 4 kali seminggu.

2. Kurangi porsi makan
Salah satu penyebab kegemukan ialah pola makan yang kurang baik. Maka dari itu sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda, khususnya makanan yang mengandung lemak jahat.

3. Konsumsi buah dan sayur
Di dalam buah dan sayuran mengandung serat yang bisa mengikat lemak lalu membuangnya bersama kotoran dan bisa melancarkan pencernaan. Maka dari itu anda harus mengkonsumsi buah dan sayur agar bisa menurunkan berat badan.

4. Minum sebelum makan
Minum sebelum makan dapat menjadikan perut anda kenyang sebelum porsi makan habis. Nah, cara ini bisa anda terapkan 5-10 menit sebelum makan.

5. Kurangi minuman bersoda
Dalam meminum-minuman yang bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula, dengan begitu minuman jenis ini harus anda kurangi bila anda ingin menurunkan berat badan.

6. Kurangi konsumsi makanan instan atau junk food
Tak sedikit makanan instan atau cepat saji mengandung kalori yang berasal dari lemak. Walaupun makanan jenis ini enak dan lezat bukan berarti baik untuk kesehatan anda. Jadi anda perlu menghindari atau mengurangi makanan cepat saji untuk menurunkan berat badan anda.

7. Kurangi makanan yang digoreng
Lemak yang menumpuk dalam tubuh kita bisa terjadi karena kandungan lemak trans yang terkandung dalam makanan yang digoreng. Hal itu bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Pastikan anda mengurangi jenis makanan ini jika ingin menurunkan berat badan. Mengurangi makanan yang digoreng juga merupakan salah satu cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita.

8. Konsumsi air putih
Sistem metabolisme yang ada pada tubuh akan terganggu bila mengalami dehidrasi. Hal itu bisa menyebabkan penimbunan lemak semakin besar. Jadi anda harus mengkonsumsi banyak air putih 8 gelas perhari.

Demikianlah ulasan tentang beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami. Apabila anda melakukan cara yang sudah dijelaskan diatas, saya yakin anda tidak akan kecewa dengan hasilnya. Dengan cara diatas juga maka anda tak perlu mengkonsumsi obat penurun berat badan. Sekian dulu tips kesehatan kali ini, semoga info diatas bisa bermanfaat bagi anda semua.